- Forår og sommer: insekter og larver (primært bladlus og sommerfuglelarver) — afgørende for ungerne. - Efterår og vinter: frø, nødder, talg. Elsker solsikkefrø og jordnøddesmør ved foderbrættet.
Blåmejsen er kendt for sin akrobatik: den hænger på hovedet på kviste og talgkugler og når føde, som konkurrenterne ikke kan komme til.