Solsorten er en kortdistancetrækker med stor variation mellem de enkelte individer.
- Nordlige fugle: trækker til det sydlige Skandinavien, De Britiske Øer og Vesteuropa, som regel september–november med tilbagekomst i marts–april. - Sydlige fugle: er ofte standfugle og holder revir året rundt. - Hanner har tendens til at blive tættere på og vende tidligere tilbage end hunner for at sikre sig de bedste revirer.
Trækket foregår hovedsagelig om natten, og en del solsorte overvintrer så langt væk som på De Britiske Øer, før de vender tilbage til ynglereviret om foråret.